Stoel Yoga

Intensiteit *

Stoel Yoga is een milde vorm van yoga, uitgevoerd op/met  een stoel. Iedere stoel is hiervoor geschikt. 
Ongeacht de leeftijd, omvang, lenigheid, kracht of conditie kan iedereen deze rustige vorm van yoga doen.
De voordelen van Stoel Yoga is:
- het versterkt en verlengt de spieren 
- het verbetert je (werk)houding
- het versoepelt de gewrichten
- het leert je tussentijds de spanning uit je lijf los te laten

Door te werken met respect voor je lichaam, in combinatie met je gevoel en je ademhaling kun je -stap voor stap- je mentaal en fysiek ontwikkelen en  meer weerbaar maken. 
Door meer bewust te worden van je houding, kun je de kwaliteit van leven verhogen. 

Voorbeeld: oefeningen die je doet met stoelyoga voer je doorgaans uit op de wijze waarop je je eigen lichaam geconditioneerd hebt, bewust maar meestal onbewust. Denk bijvoorbeeld aan wat er gebeurt wanneer je steeds pijn aan je voet hebt: je gaat anders lopen om de pijn te voorkomen.

Door de persoonlijke begeleiding tijdens de stoelyoga ervaar je je houding ea., Door de aanvullende mentale begeleiding kan mogelijk de oorzaak gevonden en daarmee het probleem opgelost worden.  

De oefeningen worden zowel zittend als staand uitgevoerd. 

Stoel Yoga is geschikt voor  

- Jong en oud
- Man en vrouw
- Werknemers en werkgevers met een zittend beroep

Reserveren

Reserveren voor een les kan op de volgende manier(en): 

Via het aanmeldformulier rechts op websitepagina of klik op deze link. 
(:SMS/What’s App 06 22428669 
*: ceres@yogastudioc.nl